健康に良いと話題の酵素ファスティングですが、酵素ドリンクがなくても無理なく断食できることをご存じでしょうか。 断食により得られる効果 ダイエットとしての効果 カロリーの摂取を控えられるため、体重減少の効果が期待できます。また、単純な体重減少に…

まず、ファスティング(断食)は絶食と違って、まったく何も口にしてはいけない、というわけではありません。 ヨガのワークショップなどで行われる断食の最中でも、生姜紅茶や梅しょう番茶、りんごジュースなどの飲み物をとることは許されています。 からだを…

すこし極端ですが、たくさん食べても太らない人もいれば、お水だけ飲んでいても太ってしまう人がいるという話を聞きませんか？ インドの伝統医学アーユルヴェーダの考え方では、「風」「火」「水」と、3つのタイプに分けて健康状態を判断します。 もともと持…